Živimo u vremenu kada je „healthy lifestyle“ apsolutni trend i svedoci smo globalnog širenja svesti kada su zdrava ishrana, fizička aktivnost i wellness u pitanju. Svi ćemo se složiti da je to sjajna vest, međutim previše je kontradiktornih informacija i saveta i ono što bi trebalo da bude vrlo lako i jednostavno za primenu postalo je konfuzno.
FitMom je stvoren sa ciljem da pojednostavi priču.
Ova platforma nije samo o vežbanju i ishrani; istinski je posvećena i jačanju samopouzdanja i podizanju nivoa mentalnog zdravlja.
Ovde će te pronaći raznovrsne programe treninga prilagođene životnom stilu žena, planove ishrane u skladu sa individualnim potrebama, ciljevima, a sve to uz podršku zajednice koja deli isti pogled na svet.
Moj zadatak to jest moja misija (kako to oduvek doživljavam) je da vam pomognem da krenete sa mnom na putovanje ka zdravom, isbalansiranom životu. Da započnete proces transformacije svog bića, gde će te uz razne instrumente i podršku napredovati do najbolje verzije sebe!
Dobrodošli u svet FitMom, gde snaga, zdravlje i samopouzdanje postaju vaši verni saputnici!
Moje ime je Jasna Radivojev i želim vam dobrodošlicu na moj sajt, virtuelnu oazu posvećenu zdravlju.
Živim u Zrenjaninu, imam 44 godine i troje dece. Diplomirani sam geograf, ali je sport oduvek bio neizostavni deo mog života i vremenom postaje suštinski deo mog bića. Istovremeno, poslednjih deset godina se konstantno edukujem i istražujem uravnotežen, zdrav način ishrane. Godinama sam bila na veganskom režimu ishrane i to pretežno na sirovoj hrani.
FitMom je zapravo zajednica koja postoji godinama unazad i koju sam pokrenula sa ciljem da unapredim fizičko i mentalno zdravlje svih vas koji želite da promenite životne navike, zavolite sebe i konstantno radite na unapređenju kvaliteta svog života.
Kao devojčica sam trenirala atletiku što je zapravo najviše i oblikovalo moj stav i odnos prema sportu uopšte i formiralo model koji sam kasnije i primenjivala u radu sa individualnim klijentima i grupama žena.
Takozvani „old school“ pristup je danas nepravedno potcenjen, a smatram da je temelj koji se ranije postavljao bio itekako važan.
Ipak, neophodna su u ažuriranja novih saznanja iz oblasti sporta, rekreacije, ishrane, wellnessa.
Kada govorimo o vežbanju, isključivo praćenje trendova u fitnesu nije nešto što me interesuje i mišljenja sam da je zadovoljavanje samo određenog, nametnutog estetskog kriterijuma vrlo površno i bez dugoročnih rezultata.
Posvećena sam srazmernom angažovanju svih mišićnih grupa, jačanju tela kao celine, funkciji i oblikovanju podjednako.
U radu sa klijentima najviše se fokusiram na otklanjanje bolova, preveniranje povreda, jačanje tela, poboljšanje držanja, pokretljivost i što je najvažnije, transformaciju tela na dug rok. Dakle, primarni cilj mi je da zavolite sebe i svoje telo i tako značajno povećate kvalitet svog života!
Ono što smatram neodvojivim segmentom na ovom, zajedničkom putu je pravilna, zdrava ishrana. U moru informacija i popularnih režima ishrane lako je zbuniti se. Autori ili zagovornici istih su često isključivi i ljudi uglavnom budu obeshrabreni, odustaju i pre nego što su i počeli da menjaju svoje navike. Istina je da je nepotrebno komplikovati.
Odnos prema hrani je potpuno individualna stvar i neophodno je da dobro poznajete sebe, potrebe svog organizma kao i slabosti, da biste bili spremni na promene, makar one bile i minimalne.
Tu sam da vam pomognem na svim raskrsnicama. Personalizovan pristup jedino može doneti željene, prave i dugoročne rezultate, bilo da govorimo o gubljenju kilograma, povećanju mišićne mase ili je reč o rešavanju nekog zdravstvenog problema, prevenciji itd.
Suština je promeniti način života, usvojiti potpuno nov režim koji vremenom postaje vaš „lifestyle“, a ne kratkoročno menjati stavke u dnevnom meniju!